对训练和提高很有帮助跳远 立定跳远，一定要用全力`特别注意体会肌肉的收缩冲刺跳，注意起跑速度和起跳时重心腿的感觉，起跳时要感觉你的跟腱拉到极至蛙跳一般20米，4个来回`可以放到篮球后打完后练习，在你很疲劳的时候练习这些很容易提高`但是千万不要过度跟腱练习大家都知道跟腱长短对弹跳很有影响，如果说前面的练习主要是大腿力量的训练`那。 这是艾弗森自传中的一句话，正是这种生活环境，造就了艾弗森叛逆的性格而母亲从小的艾弗森的引导，让艾弗森从小心中就只有这样一句话some men are...
作者：开云体育 日期：2025.10.11 分类：热榜 78
1、下面列举出一些足球世界杯历史上的帽子戏法 1阿根廷的圭勒莫·斯塔比尔Guillermo Stabile，1930年7月19日，世界杯小组赛，阿根廷63墨西哥 2巴西的贝利Pele，1958年6月24日，世界杯半决赛，巴西52法国 3葡萄牙的尤西比奥Eusebio，1966年7月23日，世界杯14决赛，葡萄牙53朝鲜打进4球 4英格兰。 2、他在阿根廷纽维尔斯老男孩队开始职业生涯，后效力巴拉多利德巴黎圣日耳曼曼联皇马马赛等队 在阿根廷国家队，海因策是地位重要的一员，至今出...
作者：开云体育 日期：2025.10.10 分类：热榜 72
1、除了哈兰德和厄德高，挪威还有前锋索尔洛目前效力于莱比锡这位前锋一个赛季33球10助攻，惊人的效率也值得关注挪威前线将由哈兰德和索尔洛配对这对年轻而有影响力的锋线被认为让任何欧洲对手感到不寒而栗在这次预赛中，挪威与荷兰土耳其黑山拉托维亚和步骘罗陀同组以挪威目前的实力，他们只要发；第7位，德克兰·赖斯，西汉姆联的铁腰，13岁就被切尔西解约后在铁锤帮崭露头角，防守稳健，是未来英格兰中场的希望之星第6位，费德里科·巴尔韦德，皇马的中场未来之星，他的长传和视野将为银河战舰带来新的活...
作者：开云体育 日期：2025.10.09 分类：热榜 78
费德勒纳达尔德约科维奇为什么可以称为网球 历史 上前三的选手，最重要的一个指标就是，三个人对四大满贯的垄断长达近20年的时间，想想看，从2003年开始到2019年这17年间，一共68个大满贯，其中费德勒20个纳达尔19个德约16个，三人拿了55个，夺冠概率高达81%，按照五年一个时代来说，整整压制了2代人，多么恐怖的；澳大利亚网球队明星男队主要包括Lleyton Hewitt和Bernard Tomic两位球员Lleyton Hewitt休伊特是澳大利亚网球的传奇人物他出生于...
作者：开云体育 日期：2025.10.09 分类：热榜 66
1、谌龙以其稳健的球风和出色的心理素质在中国羽毛球队中占据重要地位，曾获得奥运会金牌和世锦赛金牌金廷以独特的球风和惊人的速度著称，是印度尼西亚羽毛球的希望之星陶菲克印尼羽毛球的象征，多次获得世界羽毛球锦标赛冠军，是印尼羽毛球黄金时期的代表人物杨阳中国羽毛球早期的杰出代表，以其。 2、陶菲克是印度尼西亚的著名羽毛球运动员陶菲克middot希达亚特Taufik Hidayat，1981年出生于印度尼西亚万隆，前印度尼西亚羽毛球运动员陶菲克属于典型的印度尼西亚选手，技术全面在网前拥...
作者：开云体育 日期：2025.10.09 分类：热榜 90
利物浦夺冠背后，芬威入主十年的魔球实践之路 北京时间6月26日凌晨，在英超第31轮比赛中，由于切尔西21击败目前联赛排名第二的曼城，位居榜首的利物浦得以提前7轮夺得本季英超冠军这是利物浦俱乐部历史上30年来的首个英格兰联赛冠军这一荣耀时刻不仅标志着利物浦的强势回归，也彰显了其背后运营策略。 1月4日，英超联赛将迎来一场万众瞩目的天王山之战，曼城将在主场迎战领头羊利物浦这场比赛对于两队而言都至关重要，曼城誓死捍卫其卫冕冠军的荣誉，而利物浦则渴望夺得英超时代以来的第一个冠军一比...
作者：开云体育 日期：2025.10.09 分类：热榜 67
当然别以为苏联没有“名哨”，1982年世界杯科威特与法国一战，当法国队在场上大比分领先并再度破门后，科威特人集体抗议声称看台上的噪音影响了本队防守，此外科威特王室成员也走下主席台要求改判，斯图帕尔应变能力非常突出，顺应民意判罚进球无效好戏还不算完，此后科威特人在排布人墙时拒绝退后915米。 塞尔维亚有奥运金牌塞尔维亚作为一个独立的国家，在奥运会上确实获得过金牌虽然塞尔维亚在奥运历史上的金牌数量并不多，但其在某些体育项目中表现出了强大的实力例如，在篮球项目中，塞尔维亚国家篮球...
作者：开云体育 日期：2025.10.08 分类：热榜 75
1、下半场恩佐的远射反超比分，不过巴黎替补登场的穆阿尼在补时阶段绝平这场球双方攻防转换很快，VAR还吹掉了切尔西一个疑似点球，裁判尺度引发不少争议两队近5次交锋切尔西2胜2平1负稍占上风，但巴黎主场战绩一直很猛现在两队都在争取欧冠出线名额，下次碰面估计火药味会更足。 2、巴黎圣日耳曼和切尔西在欧冠赛场上有过多次交手，最近几年碰面还挺频繁的直接说结果两队历史交锋10次，巴黎3胜4平3负，基本是五五开的局面具体来看几个关键场次201415赛季欧冠16强，巴黎主场11，客场22，靠...
作者：开云体育 日期：2025.10.07 分类：热榜 77
中场休息后，随着曾与博格坎普并肩作战的宿将们步入赛场，这场告别赛开始渐入佳境先登场的是“冰王子”在阿贾克斯和荷兰国家队的同事温特戴维斯沃恩斯琼克里杰卡尔德范德萨斯坦姆和德波尔兄弟等人，随后跟进的是博格坎普在阿森纳的队友赖特帕洛尔基翁佩蒂特奥维马斯卡努迪克森亨利维埃拉和希曼等人；阿森纳从未获得过欧洲冠军联赛的冠军在2006年的欧洲冠军联赛决赛中，阿森纳对阵巴塞罗那，尽管在比赛中一度以10领先，并且在少一人的不利情况下依靠坎贝尔的定位球头球得分，但最终在比赛接近尾声时连丢两球，遗...
作者：开云体育 日期：2025.10.06 分类：热榜 98
1、英雄联盟2023全球总决赛中国队分别是JDG队BLG队LNG队WBG队英雄联盟S13世界杯瑞士站将落下帷幕JDG提前锁定LPL赛区8强后，WBG大胜MAD暂时解除淘汰危机至于LNG和BLG，对手是KT和T1，中韩大战一触即发英雄联盟S13世界杯瑞士站将落下帷幕JDG提前锁定LPL赛区8强后，WBG大胜MAD暂时解除淘汰危。...
作者：开云体育 日期：2025.10.02 分类：热榜 83
